![با این ویتامین ها به جنگ اضطراب بروید](https://static3.moroornews.com/thumbnail/kvKnYavPWY6n/R1aYnyXAXDNwaxm11yGvRimaOQZh-URJaqukjvfEsy6RTKinc0aO2FfUjJYVLYJ-tf7vnbh01U8G2KQgLVkVKD3no-G5Tv_-1C6nWcXdPg4AYNGc7JQmTw,,/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86.jpg)
با این ویتامین ها به جنگ اضطراب بروید
مکملهای گیاهی و ویتامین ها میتوانند درمانی مفید و مؤثر برای کنترل و کاهش اضطراب باشند.
مکملهای گیاهی و ویتامین ها میتوانند درمانی مفید و مؤثر برای کنترل و کاهش اضطراب باشند.
خواص هویج بیشتر از آن چیزی است که فکرش را میکنید! هویج منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K1، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی از سلامت کلی بدن شما حمایت میکند.
اگرچه قرار دادن غذاها، میوهها و سبزیجات در یخچال به ماندگاری طولانی مدت آنها کمک میکند، اما برخی از مواد غذایی هستند که توصیه نمیشود آنها را در یخچال قرار دهید.
تحقیقات آزمایشگاهی نشان میدهد که کندر میتواند مزایای محافظت از قلب داشته باشد. به نظر میرسد که این کار را با کاهش چربی خون، کاهش پلاک و با عمل به عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان انجام میدهد.
خوراکیهای مفیدی وجود دارند که برای تقویت مغز و حافظه بسیار مفید هستند.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان ضروری است که به محافظت از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مضر کمک میکند.
ویتامین C، شناختهشده به عنوان یک آنتیاکسیدان قدرتمند محلول در آب، نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه به محافظت از ستون فقرات در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند.
نتایج یک تحقیق جدید روی موشها نشان میدهد که ارتباط بالقوهای بین مصرف طولانیمدت روغنهای آشپزی دوباره گرم شده و افزایش روند تخریب اندامهای مغز و اعصاب وجود دارد.
طی سالها متخصصان بهداشت والدین و دانش آموزان را از مراجعه هر روزه به بوفههای مدارس برای خرید انواع کیک و کلوچه، چیپس یا پفک بر حذر داشتهاند.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونتهای تنفسی افزایش پیدا میکند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.