BCAA چیست و چگونه باید آن را مصرف نمود ؟
مکمل BCAA یکی از مکمل‌های کلیدی بدنسازی است که از سه اسید آمینه ضروری (لوسین، ایزولوسین و والین) تشکیل شده و بدن…
-
-
بهترین وزرش های لاغری/ورزش های چربی سوز کدامند؟
برای چربی سوزی و رسیدن به تناسب اندام چند ورزش ساده و هوازی وجود دارد که در این مطلب به آنها اشاره شده است.