نقش کم‌خوابی در ابتلا به یک بیماری
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز…
-
-
بی‌خوابی شما را پیر می‌کند!
احساس پیری علاوه بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت…
-
فلسفه بی خوابی چیست؟/ تاثیر مثبت خواب بر رشد استخوان ها
برای رهایی از بی خوابی باید هر شب در ساعت مشخصی به تخت خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید و به طور منظم…
-
محققان دانشگاه آریزونا کشف کردند
ارتباط معنی دار بین چاقی، دیابت و کم خوابی
تحقیقات محققان دانشگاه آریزونا نشان می‌دهد که یک ارتباطی میان کم خوابی و چاقی وجود دارد.