۵ میوه ای که شما را لاغر می‌کنند
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
رژیم غذایی
-
-
با این نکات سبک آشپزی خود را در جهت سلامتی تغییر دهید
آشپزی سالم یکی از مهم‌ترین راه‌های خود مراقبتی است، زیرا مصرف غذاهای سالم سبب حفظ سلامتی می‌شود و از ما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت می‌کند.
-
توصیه های تغذیه ای در روزهای کرونایی
همانطور که امروزه بر همه ثابت شده، مصرف غذاهای مقوی و تغذیه درست ازآنجاییکه می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و به اصطلاح افزایش بنیه انسان شود، می تواند نقش مهمی در مقاوم شدن بدن در برابر کرونا باشد.
-
علیرضا رئیسی خبر داد
2،5 برابر میانگین استاندارد دنیا نمک مصرف می شود
معاون بهداشتی وزیر بهداشت با بیان اینکه در کشور 2،5 برابر میانگین استاندارد دنیا نمک مصرف می شود، گفت: در حال حاضر میزان آگاهی مردم از ابتلا به فشارخون بالا حدود 50 درصد است و نمک نقش مهمی در بروز این بیماری دارد.
-
مزایای فراوان غلات کامل برای بدن
مطالعات بسیاری مزایای استفاده از سطوح بالای غلات کامل را نشان داده‌اند که از آن جمله می‌توان به جلوگیری از بیماری‌های مزمن و کاهش خطر مرگ و میر به تمامی دلایل اشاره کرد.
-
از مکمل استفاده نکنید
چهار مکمل(مولتی ویتامین، ویتامین دی، کلسیوم و ویتامین سی) از لحاظ آماری هیچ مزیت قابل توجهی در کاهش خطر شرایط سلامتی گفته شده نداشتند.
-
محققان عنوان کردند؛
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به محافظت در مقابل تاثیرات مضر آلودگی هوا کمک کرده و ریسک مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته و سایر دلایل را کاهش دهد.
-
دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی می‌تواند برای حفظ سلامت قلب مفید باشد.
-
واکنش به ادعای یک محقق آمریکایی درباره مصرف نمک
کارشناسان سلامت عمومی در انگلیس به ادعاهای جدیدی که یک متخصص آمریکایی در کتاب خود درباره نیاز بدن به مصرف بیشتر نمک مطرح کرده به شدت انتقاد کردند.
-
